Рейтинг: Нет рейтинга
Кефир с корицей для похудения: польза, рецепты, как пить

В статье рассказывается о полезном средстве для похудения – кефире с корицей. Вы узнаете много нового о лечебных свойствах кефира, его пользе для снижения веса. А также научитесь правильно готовить этот продукт, совмещая его с другими полезными ингредиентами, и использовать его для достижения идеального веса. Кроме того, статья содержит реальные отзывы женщин, испробовавших на себе рецепт кефира с корицей и имбирем для похудения.

Польза для снижения веса

Мечта быть стройной и красивой присуща многим девушкам. Но вот эффективных способов, которые приносят пользу для организма в целом, а в особенности для желудочно-кишечного тракта, существует не так уж много. Кефир с корицей является одним из них. Это средство станет вашей волшебной палочкой на пути к стройному и здоровому телу. 

Прежде всего, сам кефир уже является мегаполезным и натуральным продуктом, особенно если вы приготовите его из домашнего молока самостоятельно. Его могут пить как взрослые, так и дети любого возраста. Очень редко попадаются случаи противопоказания этого молочного продукта.

В отличие от молока кефир очень хорошо усваивается и переваривается организмом. Кроме того, ваш желудочно-кишечный тракт будет вам безмерно благодарен за такой «подарок», ведь этот продукт помогает восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

Лечебные свойства

Нежирный кефир в паре с ароматной корицей для похудения, употребляемый на ночь – то, что нужно для каждого, кто мечтает похудеть и при этом не изнурять себя голоданием и чрезмерной физической активностью. Корица давно зарекомендовала себя не только в качестве вкусной пряности, но также как лекарство от многих недугов. А всё потому, что этот продукт обладает рядом полезных свойств, а именно:

  • активизация обменных процессов в организме;
  • борьба с жировыми отложениями;
  • нормализация давления;
  • активизация защитных свойств организма;
  • уничтожение вирусов и бактерий;
  • усиление общего тонуса;
  • борьба с болями в суставах;
  • активизация умственной деятельности.
Бытует мнение, что корица способна также бороться с диабетом. Так как при ее употреблении лучше усваивается инсулин, и уровень сахара в крови понижается. Но перед употреблением этого продукта в целях лечения диабета необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Для улучшения эффекта иногда используют также коктейль из кефира с корицей и имбирем для похудения. И рецептов с участием этих двух полезных компонентов существует целое множество. Но перед тем как приступать к приготовлению и употреблению одного или нескольких из них, давайте рассмотрим информацию о противопоказаниях.

Противопоказания

Несмотря на пользу корицы, эта специя способна негативно повлиять на ваш организм, если у вас:

  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • язвенные болезни;
  • серьезные заболевания почек и печени;
  • наблюдается индивидуальная чувствительность к какому-либо компоненту;
  • аллергия;
  • беременность или кормление грудью.

Если у вас присутствует один из этих признаков, можно попробовать использовать смузи для похудения. И настоятельно рекомендуется даже при отсутствии какого-то из этих противопоказаний, перед употреблением обратиться к специалисту-диетологу. Ведь только врач может составить правильный индивидуальный план приёма кефирной смеси. Таким образом, можно будет достичь максимального положительного эффекта от приёма данного продукта.

Рецепты

Мы составили для вас подборку самых простых и быстрых рецептов с кефиром и корицей для похудения.

С красным перцем

Кефир (низкой жирности)1 стак.
Корица0,5 ч. л.
Молотый красный перецщепотка
Имбирь (молотый)0,5 ч. л.

Добавить корицу в стакан с кефиром. Перемешать. Смешать с красным перцем и имбирем.

С имбирем и мёдом

Имбирь (молотый)1 ч. л.
Мёд1 ч. л.
Корица1/3 ч. л.
Кипяченая вода2 ст. л.
Кефир1 стак.

Мёд смешать с имбирем, добавить кипяченую воду, размешать. Добавить корицу. Влить смесь в стакан кефира. Этот напиток улучшит настроение и поможет избавиться от токсинов.

Полезный завтра к яблоками

Яблоки (небольшие)2 шт.
Кефир1 стак.
Корицащепотка

Яблоки натереть на мелкой терке. Добавить в них стакан кефира и щепотку корицы, перемешать. Кушать ложкой. Такой завтрак зарядит вас энергией, ваше тело наполнится силами.

Безопасный для фигуры ужин

Кефир1 стак.
Чернослив (или другие ягоды)3 шт.
Корица0,5 ч. л.
Жгучий перецщепотка
Хлопья1 ст. л.

Мелко нарезать чернослив (или же добавить вместо него горсть других ягод). Добавить корицу, хлопья (можно использовать отруби), а также щепотку перца. Всё тщательно перемешать. Вкусный и полезный ужин готов.

Как употреблять жиросжигающую смесь

Этот коктейль рекомендуется употреблять взамен какого-то из приемов пищи. Самым подходящим вариантом будет пить смесь взамен ужина. Ведь в вечернее время, а в особенности перед сном организм не нуждается в большом количестве калорий. Более того, кефир поможет желудку и кишечнику в переработке пищи, употреблённой днём.

Делайте также разгрузочные дни. Во время них употребляйте кефир с добавлением щепотки корицы и других компонентов (по желанию). При этом помните, что суточная норма корицы не должна превышать пол чайной ложки. Уже за один такой разгрузочный день для похудения вам удастся немного снизить вес и нормализовать работу вашего ЖКТ.

Кроме того, этот напиток станет полезным во время начала строгой диеты или же по ее завершению. Во время таких дней важно также сладить за водным балансом организма. Опытный диетолог также может посоветовать, как правильно пить воду, чтобы похудеть.

Отзывы худеющих

Итак, с рецептами определились, давайте теперь обратимся к отзывам похудевших от кефира с корицей.

Алла, 27 лет

Подруга нашла рецепт в интернете и посоветовала попробовать. До этого также довелось попробовать морозник для похудения. Выпивала по стакану кефира с добавлением корицы вместо ужина на протяжении 2 недель. И действительно, желудок стал работать лучше, также нормализовалась работа кишечника. Не могу сказать, что заметно похудела. Но улучшения есть, и я этим довольна. Продолжу принимать эту смесь и, надеюсь, добьюсь ещё большего эффекта.

Екатерина, 30 лет

Я открыла для себя полезные свойства кефира еще когда училась на втором курсе университета. Моя мама по образованию врач-гастроэнтеролог. И когда у меня начались проблемы из-за неправильного питания, она тут же посоветовала пить кефир. Я покупала домашнее молоко у проверенных поставщиков и сама делала из него кефир вместо того, чтобы пить непонятную магазинную жижу. И вскоре работа желудочно-кишечного тракта у меня нормализовалась. А ещё через месяц удалось избавиться от пары лишних кг.

Александра, 24 года

Читаю отзывы и удивляюсь. Я целый месяц сидела на кефире с имбирем, корицей и красным перцем для похудения. Эффекта был, но не то чтобы сильно заметный. Я не верю в то, что кефиром одним худеют. Мне кажется, лучше уже использовать травы для похудения. Эффекта от них будет больше.

Видео

Посмотрев это видео, вы узнаете много нового о таком простом и доступном продукте, как кефир, а также научитесь правильно употреблять полезную смесь с добавлением корицы. В видео также присутствуют простые рецепты коктейлей на основе этих двух компонентов, которые можно приготовить быстро и легко.

Вы уже убедились в действенности данных продуктов в борьбе с лишними сантиметрами? Или же вы можете поделиться альтернативными советами для похудения, как с использованием кефира и корицы, так и без него. Будем рады вашим комментариям.

Оцените статью

Оставьте отзыв

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 5 =